3 féle Otthoni edzéscsomagot tudunk nyújtani a számodra.
1.ONLINE MAX-TRAINING
2.ONLINE PILATES
3.ONLINE ALAKFORMÁLÓ AEROBIK
Folyamatosan bővülő minőségi , preventív szemléletű edzésekkel várunk otthonod kényelmében. Fókuszban a fokozatosság elve, a minőségi mozgásminták gyakorlása, rögzítése és természetesen a preventív szemlélet. Mindez a funkciónális edzésgyakorlatokon keresztül.
ONLINE OTTHONI EDZÉS
Az ONLINE edzés Minden hónap elejétől a végéig tart , csatlakozni folyamatosan lehet.
Az edzésciklusok heti 2 db 60 perces komplett változatos edzést tartalmaznak de bármennyiszer megismételheted a hónap folyamán.
Vágjunk akkor bele!
Az edzéseket zárt facebook csoportban tudod végezni.
12.000 Ft/ hónap/ edzéscsomag
Ha két edzéscsomag érdekel az egyiket 50% kedvezménnyel kapod meg. A két Online edzéscsomag együtt 18.000Ft/hó
Jelentkezz most!
info@balancefitness.hu
30/944-4226
Miután jelentkeztél nálunk e-mailben, küldök egy bankszámla számot ahova áttudod utalni a havi díjat vagy személyesen is tudod rendezni a Balance Fitnessben. Ahogy megérkezik az utalás, küldök egy meghívót a zárt facebook csoportba, amit vissza kell igazolnod….Kész is vagyunk, indulhat a közös edzés!
Nagyon fog hiányozni, hogy nem látunk Téged az edzéseink során, ám bízunk benne, hogy nagy odafigyeléssel edzel majd önállóan is. A gyakorlatok kivitelezését itt az online térben nem tudjuk ellenőrizni, de lelki szemeinkel figyelni fogunk. Igyekszünk a lehető legtöbb információt megadni a közös munka során, hogy biztonságosan tudj dolgozni Te is az otthonodban! Mindig hallgass a tested jelzéseire, és figyelj ránk is, mindig mondjuk neked a könnyebb alternatívákat és a nehezebbet is ha éppen arra van szükség! Annyit végezz a gyakorlatokból, amennyi jólesik. Ezeket a gyakorlatokat egészséges embereknek állítottuk össze. Így, ha valamilyen mozgásszervi-, kardió betegségben szenvedsz, kérem kérd ki kezelőorvosod véleményét, engedélyét. A fokozatosság elvét betartva végezd az edzéseket!
A FOKOZATOSSÁG ELVE és a hibátlan kivitelezés mindenek felett! Nem a mennyiség hanem a minőség a fontos!
Az edzéseket saját felelősséggel végzed.
Bármilyen kérdés felmerül, írj bátran! 30/944-4226
Tarts velünk!
Eszközigény:
MAX Training: Ha van step lápcső az jó de nem kötelező, anélkül is hatékonyan lehet dolgozni, 2 db kb. 1 -3 kg – os kézisúlyzó vagy vizespalack esetleg gumiszalag. Szőnyegre természetesen szükség lesz és törülközőre is az összes edzésnél. Ha nincsenek eszközeid , ne ijedj meg ,anélkül is végezhetők a feladatok.
Edzéseket vezeti: Lukácsi Bernadett MAX Mestertréner és Polotár Tünde MAX tréner
Pilates: A pilates óra nem igényel különösebb eszközöket de ha van egy seprűnyeled , pilates gyűrű, soft ball , polifon akkor az nagyszerű de anélkül is tökéletesen fogod tudni végezni a feladatokat.
Edzést vezeti: Lukácsi Bernadett Pilates és Preventív gerinctréner
Total Body alakformáló: Polifon, kézisúlyzó, gumikötél, mini band
Edzéseket vezeti: Kalocsai Tímea Testnevelő tanár, Fitnesz Tréner